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“这呼吸吐纳之法，可以选择站姿、坐姿或卧姿，但无论哪种姿势，都应保持身体放松，脊柱挺直，呼吸自然。”
晨间，鸡鸣而起。
义庄前院内，四块蒲团铺成一排。
罗潇潇、文才、秋生站在蒲团静待初升的第一缕日头。
“师父，睡姿行不行啊？我好困啊，我都没有修行资质还怎么练啊？”
文才眯着眼一屁股坐在蒲团上，准备躺下。
——啪
柳条破空，重重鞭在文才身上。
“哎呦...别打别打，我练。”
九叔继续挥起手中柳枝，对着文才的屁股狠狠抽了两下。
“昨天吃了熊精肉，你四肢百骸早就能量充盈，现在不练，难道你就这么混吃等死一辈子？哼，不成器的东西。”
“师父，你不是说让我放松嘛，我睡觉才最放松。”
“还敢顶嘴？”
“师父别打...错了错了。”文才连忙举手投降。
“兔崽子，现在清醒了吗？还睡不睡？”
“醒...哎呦...醒了醒了。”
罗潇潇和秋生捂着嘴偷笑。
“好了，日头即将升起，都开始打坐吧，调整呼吸，意念集中。”
九叔随手将柳枝扔到一边，整个人盘坐在蒲团上。
罗潇潇几人也都开始老老实实的打坐。
闭上眼，感觉一阵风从面前划过，拂过发尖，在耳边沙沙作响。
摒弃一切杂念，感受到日头升起，暖阳洒在脸上。
罗潇潇开始运用九叔教的吐纳之法，胸前的霸...道缓缓起伏。
身体周围越来越静，渐渐的出现了耳鸣。
怎么回事？空气变得有些......粘稠？
慢慢的，罗潇潇能察觉到四肢百骸像是浸在水汽中，自己一呼一吸之间，将周围像水汽般的雾带入体内，淌到四肢百骸。
爽！
全身脉络像是久旱逢甘霖，就跟在沙漠里渴了三天三夜的人，突然喝下一瓶水一样舒爽。
像是生物的本能，不由自主的进行吐纳，全身上下的毛孔舒展开来，每一个细胞都在欢呼雀跃。
“吸气时腹部隆起，呼气时腹部内收，然后运行心法。”九叔的声音在耳边响起。
罗潇潇一边吐纳，一边开始运行心法
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