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在夏沫离开基地前,李长庚奉命对夏沫进行了一系列的摸底测试。
基地先对夏沫进行了灵活性、柔韧性、平衡能力、稳定性等各项测试,这些项目夏沫的评分都是最高的A+级别。
接下来是体能素质评估,重点考察了夏沫的有氧耐力、肌力、肌耐力、爆发力、速度、灵敏等素质。
有氧耐力测试基地用的是三公里跑测验。夏沫的成绩是8分29秒,这已经超出了国家一级运动员的8分35秒标准,夏沫作为一个从未参加过专业训练的素人,这个惊人的成绩妥妥的是A+啊。
肌力测试,基地方面是通过进行“1RM测定”来测定肌力。“1RM”是指“1次最大重复值”,即在正确姿势和一定规则下全关节活动范围所遇到的最大阻力值,它是动态力量的重要评价标准。一般上身肌肉力量的有效测量方法包括卧推或坐举杠铃的1RM值。下身肌肉力量的有效测量方法包括蹬腿或伸腿1RM值。这项测试中,夏沫的得分是B+,看来他的力量还是有所欠缺,后期需要加强。
肌耐力测试,基地方面使用重复测验的方式来测定夏沫的肌耐力,如俯卧撑、仰卧起坐等。夏沫的得分是A+。
爆发力测试,基地方面使用立定跳远、力量举和掷实心球测验来测定夏沫的爆发力。夏沫的测试得分是B+,勉强还不错。
速度测试,基地使用30米跑、60米跑、100米跑等测试来测定速度。夏沫的得分是A。
灵敏测试方法通常有T形跑、六边形跳、标志桶测试等,夏沫的得分是A。
最后是一般典型作战体能模拟测试。
基地根据主要作战场景对体能的要求,设计了一段作战任务模拟测试,主要包括1公里隐蔽机动、泅渡100米水域、通过500米障碍区、敌火威胁下100米快速接敌、带伤员100米撤离和200米快速躲避等,夏沫的得分是A+。
天啊,除了力量方面还有所欠缺,夏沫的其他方面堪称完美。这还是一个素人吗?只要稍加训练调教,这TM就是一个六边形战士好不好?看到测试结果,所有人都盯着夏沫,如同看到了外星人。
看到了吗?什么叫做老天爷赏饭吃?眼前这位就是了……不是,这不是老天爷赏饭吃,这TM是老天爷追着硬要喂他饭吃啊!
最让人瞠目结舌的项目是在射击测试,很多夏沫明明都没摸过的枪械,不管是华夏最新装备部队的191步枪也好,或者是
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