分段阅读_第135章 (第1/2页)
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酸痛,特别是下雨天的时候?”
刘振桦愣了一下,说道:“你是怎么知道的?”
:轻视
我没有回复刘振桦的问题,而是接着说道:“还有,你的大腿内侧是不是感觉没法用上很强的力道?特别是做深蹲的时候发觉有点力不从心?”
刘振桦又是呆了,愣愣地说道:“你说得对,确实是这样,你,你是怎么知道的?”
我淡淡地说道:“我观察你做动作的姿势就知道了,而且我还知道你健身已经有三年了,对吧?”
刘振桦立刻说道:“没错,刚刚好三年了,我靠,这你都知道?”
我轻轻地吸了口气,说道:“三年了,算一算确实是这样子,你这些动作都要改一改,否则再做下去,你的双腿和肩膀就会被练成残疾了。本↘书↘首↘发↘求书帮↘”
刘振桦瞪大眼睛说道:“你,你到底是什么人?怎么会知道这些东西?”
我摇了摇头,说道:“别管我是什么人,你只要知道我说的都是对的,从现在开始,你就要改变锻炼的姿势,否则的话,等着变成残疾人吧。”
“我可以实话告诉你,你的身子已经是被炼歪了方向,要是不能够及时纠正过来,后果不堪设想。”
刘振桦的脸色一下子就变得苍白了,磕磕巴巴地说道:“大哥,你,你教教我,我最近确实是腰酸背痛的,还以为是生病了,谁知道竟然是健身的动作做错了。。。。。。”
我轻轻地叹了口气,说道:“你能够坚持建设三年已经是很不错了,而且年纪轻轻,我也不好看着你变成残疾,这样吧,我现在就好好教教你做正确的纠正姿势。”
“好,大哥,你快教我吧!我会好好学的。”刘振桦赶紧抱住我的手,就像是抓住了救命稻草似的,舍不得放开。
我无奈地看了他一眼,说道:“你不松手让我怎么教你?”
刘振桦急忙放开了我的手,挠了挠头,说道:“抱歉,开始吧,我不知道从哪里下手?”
我淡淡地说道:“你的肩膀痛是因为训练肩部的动作做错了,那就先从肩部的动作纠正过来吧!”
“嗯嗯!”刘振桦急忙点了点头,说道。
我扫视了周围一圈,说道:“要不我们就先热热身,每次做健身动作之前,都要进行充分的热身运动,拉开了肌rou才会有利于身子的锻炼,否则很容易造成运动受伤。”
刘振
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