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清晨，夜生早早醒来后，吃过早饭，在屋内开始练习太极和锻体八法，这锻体八法分为八层，第一层柔身。 是通过身体的极限抻拉和运气，来激发肌体的潜力，对唤醒细胞内的基因图谱和序列有很大的帮助，这是前期激活基因图谱序列的主要方式之一。
这穿越穿的，前世是被动受罪，这一世是找罪受，唉，这小身子骨，还一拳打死一头牛？，一拳打碎一块豆腐还差不多，现在身体很非常瘦弱，根本承受不了煅体八法的霸道，煅体八法只能是有样学样，模仿煅体八法的身式，循序渐进的强化体质。
他身体不断变幻着姿势，做着扭转抻拉，来刺激身体各处肌体，此刻他感觉到自己全身抻拉过程中，那种极度的疼痛让他大汗淋漓，汗水湿透了衣衫。
撑到最后他仿佛感觉意识在逐渐模糊，慢慢的周身肌体才产生一股温热，痒痒的感�
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